Аттестация 9 кю

 

ДЕВЯТЫЙ КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ОДНА ЗЕЛЕНАЯ ПОЛОСКА/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена:

минимум 30 дней практики, после получения степени 10-II КЮ

Упражнения

9-I Кю

Физподготовка

отжимание - 5 раз
пресс - 7 раз
мостик - 7 раз

подтягивание на турнике – 3 раза

упражнения на растяжку: продольный и поперечный шпагат

Сикко - передвижение на коленях

Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Укэми - Страховка

Маэ укэми - страховка вперед

Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки

Ханми (камаэ) - Стойки

Миги ханми - правосторонняя стойка
Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси - шаг

 

Кайтен - вращение

Цуги-аси - приставной шаг вперёд (подшаг) с впередистоящей ноги

Окури-аси - сопровождающий шаг

Аюми-аси - передвижение попеременным шагом

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Атака

Ай ханми кататэ дори (Коса дори) - одноимённый захват за руку

Тачивадза (приемы, выполняемые стоя)

Вид атаки

Техники

Ай ханми кататэ дори

Иккё (омотэ)

Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях)

Рётэ дори

Кокю хо (упражнение на концентрацию дыхания)

Слова и фразы к теме

АСИ - ШАГ

МИГИ    - ПРАВЫЙ

ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ

МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

АЙ ХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ

КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ

РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ

ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА ВХОЖДЕНИЕ

ИККЁ - (УДЭ-ОСАЭ) - ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ

ТОРИ (НАГЭ) –ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ

Счет

0 – ЗЕРО

1 – ИТ(Ч)И

2 – НИ

3 – САН

4 – СИ

5 – ГО

6 – РОКУ

7 – СИТИ

8 – ХАТИ

9 – КЮ

10 – ДЗЮ

 


 

ДЕВЯТЫЙ КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ДВЕ ЗЕЛЕНЫЕ ПОЛОСКИ/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена:

минимум 30 дней практики, после получения степени 9-I КЮ

Упражнения

9-II Кю

Физподготовка

отжимание - 7 раз
пресс - 10 раз
мостик - 8 раз

подтягивание на турнике – 4 раза

упражнения на растяжку: продольный и поперечный шпагат

Сикко - передвижение на коленях

Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Укэми - Страховка

Маэ укэми - страховка вперед

Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки

Ханми (камаэ) - Стойки

Миги ханми - правосторонняя стойка
Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси – шаг

 

Кайтен - вращение

Цуги-аси - приставной шаг вперёд (подшаг) с впередистоящей ноги

Окури-аси - сопровождающий шаг

Аюми-аси - передвижение попеременным шагом

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Атака

Ай ханми кататэ дори (Коса дори) - одноимённый захват за руку

Тачивадза (приемы, выполняемые стоя)

Вид атаки

Техники

Ай ханми кататэ дори

Иккё (омотэ, ура)

Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях)

Рётэ дори

Кокю хо (упражнение на концентрацию дыхания)

Слова и фразы к теме

АСИ - ШАГ

МИГИ    - ПРАВЫЙ

ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ

МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

АЙ ХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ

КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ

РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ

ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА ВХОЖДЕНИЕ

УРА - ОБРАТНЫЙ, ОБОРОТНЫЙ, ЗАДНИЙ

ИККЁ (УДЭ-ОСАЭ) - ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ

ТОРИ (НАГЭ) –ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ

Счет

0 – ЗЕРО

1 – ИТ(Ч)И

2 – НИ

3 – САН

4 – СИ

5 – ГО

6 – РОКУ

7 – СИТИ

8 – ХАТИ

9 – КЮ

10 – ДЗЮ