Аттестация 7 кю

 

СЕДЬМОЙ КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ОДНА КОРИЧНЕВАЯ ПОЛОСКА/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена:

минимум 40 дней практики, после получения степени 8-II КЮ

Упражнения

7-I Кю

Физподготовка

отжимание - 12 раз
пресс - 16 раз
мостик - 12 раз

подтягивание на турнике – 7 раза

упражнения на растяжку: продольный и поперечный шпагат

Сикко - передвижение на коленях

Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Усиро сикко - передвижение на коленях назад

Укэми - Страховка

Маэ укэми - страховка вперед

Усиро укэми - страховка назад

Ханми (камаэ) - Стойки

Миги ханми- правосторонняя стойка
Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси - шаг

 

Кайтен - вращение

Цуги-аси - приставной шаг вперёд (подшаг) с впередистоящей ноги

Окури-аси - сопровождающий шаг

Аюми-аси - передвижение попеременным шагом

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Ирими кайтен - поворот на 180° с шагом вперёд

Тэнкан  - разворот на 180° с шагом назад

Атака

Ай ханми кататэ дори (Коса дори) - одноимённый захват за руку

Шомен учи - вертикальный рубящий удар

Упражнения

Хайшин ундо - упражнение «растягивание спины»

Тачивадза (приемы, выполняемые стоя)

Ай ханми кататэ дори

Иккё (омотэ, ура)

Шихонагэ (омотэ, ура)

Шомэн учи

Иккё (омотэ, ура)

Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях)

Шомэн учи

Иккё (омотэ, ура)

Рётэ дори

Кокю хо (упражнение на концентрацию дыхания)

Слова и фразы к теме

ХИДАРИ – ЛЕВЫЙ

МИГИ    - ПРАВЫЙ

МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

УСИРО - СЗАДИ, ЗАДНИЙ, НАЗАД, ПОЗАДИ

ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА

УРА - ОБРАТНЫЙ, ОБОРОТНЫЙ, ЗАДНИЙ

ТОРИ (НАГЭ) –ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ

УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ

АЙ ХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ

КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ

РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ ВХОЖДЕНИЕ

ШИХОНАГЭ – БРОСОК В «ЧЕТЫРЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ»

ИККЁ (УДЭ-ОСАЭ) - ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

 

 

Счет

0 – ЗЕРО 3 – САН 6 – РОКУ 9 – КЮ 12 – ДЗЮНИ 15 – ДЗЮГО 18 – ДЗЮХАТИ

1 – ИТ(Ч)И 4 – СИ 7 – СИТИ 10 – ДЗЮ 13 – ДЗЮСАН 16 – ДЗЮРОКУ 19 – ДЗЮКЮ

2 – НИ 5 – ГО 8 – ХАТИ 11 – ДЗЮИТИ 14 – ДЗЮЧИ 17 – ДЗЮСИТИ 20 – НИДЗЮ

 

 


 

СЕДЬМОЙ КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ДВЕ КОРИЧНЕВЫЕ ПОЛОСКИ/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена:

минимум 40 дней практики, после получения степени 7-I КЮ

Упражнения

7-II Кю

Физподготовка

отжимание - 14 раз
пресс - 18 раз
мостик - 14 раз

подтягивание на турнике – 8 раза

упражнения на растяжку: продольный и поперечный шпагат

Сикко - передвижение на коленях

Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Усиро сикко - передвижение на коленях назад

Укэми - Страховка

Маэ укэми - страховка вперед

Усиро укэми - страховка назад

Ханми (камаэ) - Стойки

Миги ханми- правосторонняя стойка
Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси - шаг

 

Кайтен - вращение

Цуги-аси - приставной шаг вперёд (подшаг) с впередистоящей ноги

Окури-аси - сопровождающий шаг

Аюми-аси - передвижение попеременным шагом

Ирими тэнкан - перемещение корпуса

Ирими кайтен - поворот на 180° с шагом вперёд

Тэнкан  - разворот на 180° с шагом назад

Атака

Ай ханми кататэ дори (Коса дори) - одноимённый захват за руку

Шомен учи - вертикальный рубящий удар

Упражнения

Хайшин ундо - упражнение «растягивание спины»

Тачивадза (приемы, выполняемые стоя)

Ай ханми кататэ дори

Иккё (омотэ, ура)

Шихонагэ (омотэ, ура)

Ириминагэ(омотэ, ура)

Шомэн учи

Иккё (омотэ, ура)

Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях)

Шомэн учи

Иккё (омотэ, ура)

Рётэ дори

Кокю хо (упражнение на концентрацию дыхания)

Слова и фразы к теме

ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ

МИГИ    - ПРАВЫЙ

МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

УСИРО - СЗАДИ, ЗАДНИЙ, НАЗАД, ПОЗАДИ

ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА

УРА - ОБРАТНЫЙ, ОБОРОТНЫЙ, ЗАДНИЙ

ТОРИ (НАГЭ) - ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ

УКЭ (СЭМЭ) - АТАКУЮЩИЙ

АЙ ХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ

КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ

РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ ВХОЖДЕНИЕ

ШИХОНАГЭ - БРОСОК В «ЧЕТЫРЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ»

ИРИМИНАГЭ - БРОСОК ВХОЖДЕНИЕМ

ИККЁ (УДЭ-ОСАЭ) - ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА

 

 

Счет

0 – ЗЕРО 3 – САН 6 – РОКУ 9 – КЮ 12 – ДЗЮНИ 15 – ДЗЮГО 18 – ДЗЮХАТИ

1 – ИТ(Ч)И 4 – СИ 7 – СИТИ 10 – ДЗЮ 13 – ДЗЮСАН 16 – ДЗЮРОКУ 19 – ДЗЮКЮ

2 – НИ 5 – ГО 8 – ХАТИ 11 – ДЗЮИТИ 14 – ДЗЮЧИ 17 – ДЗЮСИТИ 20 – НИДЗЮ